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건강 과일23

버릴게 없는 곶감, 효능, 주의 사항, 보관 방법 버릴 게 없는 곶감 과육부터 꼭지까지 버릴 게 없는 영양 덩어리 곶감 꼭지를 차로 우려내서 차로 마시기도 하며 수정과 재료로 사용되기도 합니다. 남녀노소 가리지 않고 달달함에 취하는 곶감 옛날에는 손님 접대용, 노인, 어린 어이 간식으로 이용되었다고 합니다. 동의보감과 본초강목에 서는 곶감을 백시(하얀색 감)라고 하는데 겨울 보양식 각종 비타민과 무기질이 풍부하고 종묘제사에 오르기도 한 건강간식이기도 합니다. 곶감은 4대 주산지가 경북 상주, 경남 함안, 충북 영동, 전북 완주 이렇게 있는데 경남 산청 , 충남 논산 외에도 재배하고 있습니다. 곶감의 효능 ○ 항암, 항고혈압에 효과가 있습니다. 곶감의 추출물로 연구를 하였는데 항고혈압, 항암, 항당요 성분이 식별되었고 항산화 효과로 인해 질환, 염증, 노.. 2023. 3. 24.
아보카도의 효능, 부작용, 고르는 방법, 후숙방법 아보카도 멕시코와 중앙아메리카가 원산지로 열대 및 지중해 기후에서 재배되며 멕시코에서만 32%를 공급한다고 합니다. 녹나무과에 속하는 식물인 아보카도는 기름으로 이루어져 단일불포화지방산으로 이뤄져 있으며 품종에 따라 익으면 녹색, 갈색, 보라색, 또는 검은색 껍질을 보이며 풍부한 영양소와 높은 칼로리를 가지고 있어 잘 챙겨 섭취하면 많은 질병의 예방효과를 가지고 있지만 과하게 섭취하게 되면 오히려 몸이 안 좋아질 수도 있습니다. 아보카도의 효능 ○ 장건강 14G 정도의 섬유질은 박테리아의 성장을 촉진하기 때문에 소화기능 강화에 도움을 줍니다. 연구에 따르면 163명의 남녀 중 12주 동안 남자는 175g 여자는 140g의 아보카도를 섭취한 사람들은 대변 담즙산 수치가 섭취하지 않은 팀보다 낮았으며 박테리.. 2022. 5. 30.
백자멜론 효능, 부작용, 고르는 방법, 후숙, 보관, 멜론종류 일반 멜론과는 다르게 생긴 민자 멜론 백자멜론입니다. 일반 멜론과는 다르게 맛이 깔끔하여 아는 사람들은 이 멜론을 보면 꼭 찾는데 이 멜론은 경남 함안 재배지로 유명하여 항암효과 및 탈모에도 효능이 있습니다. 이제 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 백자멜론 효능, 부작용, 고르는 방법, 후숙, 보관, 멜론종류 자세하게 알아보기 경남 함안 재배지로 유명한 백자멜론은 옛 가야 함안에서 수확하는 멜론 하얀 껍질, 연두색 점이 매력적이고 달콤하고 아삭하며 비옥한 토양, 풍부한 일조량으로 당도 높고 영양이 가득합니다. 가야시대 백자를 닮아 붙어진 이름 백자 멜론입니다. 익기 전엔 녹색, 파란색 점이 있는데요 익은 후 하얘지고, 녹색 갈 진한 점이 생긴다고 합니다. 속이 하얗고 껍질이 얇은 백자멜론 참외처럼 하얗고 .. 2021. 7. 8.
살구 효능 ,살구씨앗, 부작용, 섭취방법 5000년 이상된 살구 행림이라는 단어와 관련된 일화가 있는데요 중국에 동봉 이라는 의사가 환자를 치료해주고 치료비를 받지 않고 대신 살구나무를 얻어 하나씩 심었다고 합니다. 그렇게 오랫동안 몇년이 지나 그 의사의 집 주위로는 살구나무 숲이 생겨 났습니다. 의사는 살구나무에서 난 살구를 사고자 하는 사람들과 곡식으로 바꿔서 교환해서 그 곡식을 또 모두 가난한 사람들을 위해서 사용했다는 미담이 있습니다. 이런 일화로 행림(杏林살구행자, 수풀림자)은 착한 아름다운 의사를 뜻하게 된것입니다. 살구는 5~6월에 수확되어 먹는 봄 과일입니다 그 과육을 과일로 먹고 그 씨앗은 암 치료에 굉장히 중요한 행인으로 많이 쓰이고 있습니다. 이 살구는 5월에서 6월부터 수확하여 6월 말이 되면 황적색으로 완전 익게 되는데 .. 2021. 6. 14.
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